随着时尚潮流的变迁，纤细的双腿已经成为众多女性的追求。然而，不少女性却发现，尽管通过控制饮食和增加运动量，小腿仍然显得较为粗壮。其实，只要掌握正确的方法，告别粗壮小腿并非遥不可及。今天，就让我们一起来了解一下肌肉小腿速减法，轻松GET纤细小腿。 了解肌肉小腿形成的原因至关重要。肌肉小腿的形成通常有以下几种情况： 1. 过度运动：长期进行强度较大的有氧运动或力量训练，尤其是小腿肌肉的训练，会使小腿肌肉发达，进而显得粗壮。 2. 日常习惯：站立时间过长或走姿不当，使得小腿肌...